Pollo cremoso relleno de queso con verduras

Rápido y en una sola sartén. Esta receta está exquisita y no es nada complicada. Así que deja todo lo que estabas haciendo y reorganiza tu semana en torno a esta receta… ¡Porque tienes que probarlo!

Lo que necesitas:⁠

– Pollo: 1 pechuga

⁠- Queso : al gusto para rellenar el pollo⁠

– Verduras: Yo he optado por calabacin (1/2), cebolla (1/2) y champiñones (4). Pero puedes ponerle la verdura que quieras.⁠

– Nata líquida: 250ml

– Vino blanco: un chorro siempre le da buen sabor.⁠

– Especias al gusto.⁠

Instrucciones:

1. Sofríe las verduras hasta que estén dorados.⁠

2. Corta rajas en el pollo y rellénalas de queso⁠.

3. Dora el pollo por ambos lados en la misma sartén.⁠

4. Añade la nata, las especias y el chorro de vino blanco y deja cocinar 10 minutos ( o hasta que el pollo esté listo)⁠

Podéis encontrar esta receta y muchas más en mi Instagram KETO_CON_LAURA .

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🇪🇸OH DIOS MIO, deja todo lo que estabas haciendo, reorganiza tu semana en torno a esta receta… Porque tienes que probarlo!!! 🤤. Todo hecho en 1 sola sartén. Pollo cremoso relleno de queso de cabra con calabacin, cebolla y champiñones.⁠⠀ ⁠⠀ Lo que necesitas:⁠⠀ – Pollo: 1 pechuga ⁠⠀ – Queso : al gusto para rellenar el pollo⁠⠀ – Verduras: Yo he optado por calabacin (1/2), cebolla (1/2) y champiñones (4). Pero puedes ponerle la verdura que quieras.⁠⠀ – Nata líquida: 250ml⁠⠀ – Vino blanco: un chorro siempre le da buen sabor.⁠⠀ ⁠⠀ Instrucciones:⁠⠀ 1. Sofríe las verduras hasta que estén dorados.⁠⠀ 2. Corta rajas en el pollo y rellénalas de queso⁠⠀ 3. Dora el pollo por ambos lados en la misma sartén.⁠⠀ 4. Añade la nata y el chorro de vino blanco y deja cocinar 10 minutos ( o hasta que el pollo esté listo)⁠⠀ ⁠⠀ ______________________________________________⁠⠀ OH MY GOODNESS , you can't believe how delicious this was. And only in 1 pan. Chicken with cream stuffed with goat cheese with courgette, onions and mushrooms. ⁠⠀ ⁠⠀ What you need:⁠⠀ – Chichen : 1 chicken breast⁠⠀ – Cheese: as much as you like to fill the chicken⁠⠀ – Veggies: I chose courgette ( 1/2), onion (1/2) and mushroom (4) but you can add whatever you want. ⁠⠀ – Cream: 250ml⁠⠀ – White wine: 1/2 cup always adds taste to the recipes.⁠⠀ ⁠⠀ Steps:⁠⠀ 1. Fry the veggies in olive oil until soft ⁠⠀ 2. Cut the chicken and stuff it wit the cheese.⁠⠀ 3. Fry the chicken on both sides to give it color.⁠⠀ 4. Add the cream and white wine and let cook 10 minutes (or until chicken is ready)⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #ketocupcakes #comidasana #dietacetogénica #ketodiet #recetassanas #ketogenic #ketogenicdiet #ketogeniclifestyle #ketogenicfood #ketogenicweightloss #weightlossjourney #ketogirl #dietaketo #ketogeniccooking #comidaespañola #comidamediterránea #comidasana #ketoespaña #ketofacil #easyketo #pcosweightloss #pcos #lazyketo⁠⠀

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🇪🇸Pollo cremoso relleno de queso con verduras. Nada más que añadir. Os dejo soñar con este plato. ( Ver post anterior para receta)⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ ___________________________________________________⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ 🇬🇧Chicken in cream sauce with veggies. Nothing else to add. I will let you dream of this . ( See last post for recipe)⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #ketochicken #polloensalsa #comidasana #dietacetogénica #ketodiet #recetassanas #ketogenic #ketogenicdiet #ketogeniclifestyle #ketogenicfood #ketogenicweightloss #weightlossjourney #ketogirl #dietaketo #ketogeniccooking #comidaespañola #comidamediterránea #comidasana #ketoespaña #ketofacil #easyketo #pcosweightloss #pcos #lazyketo⁠⠀

A post shared by Laura 🦸🏻‍♀️ (@keto_con_laura) on Sep 7, 2019 at 12:00pm PDT

Además te expongo los datos nutricionales. Para una cena no está nada mal. Si no hubieses comido nada más en el día, sería conveniente subir la ingesta de grasas con un postre para seguir los porcentajes dictados por la dieta cetogénica. *Esta información nutricional es aproximada.