Mi cena favorita: Ensalada césar con julianas de pollo

Hoy te doy una idea para comer que me encanta 😍: Ensalada césar con julianas de pollo al horno ( chicken fingers).⁠⠀

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MACROS por una ensalada con pollo de 1 persona:⁠⠀

kcal: 596| carbs: 4,9g | grasa: 43,8g | proteina: 41,4g⁠⠀

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A la ensalada césar le suelo poner: lechuga, bacon, queso parmesano y salsa césar. Pero hay mil combinaciones. ⁠⠀

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¿ cual te gusta a ti 😍?⁠⠀

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Ingredientes para la ensalada para 1 persona:⁠⠀

- lechuga: 150g⁠⠀

- queso parmesano: 20g⁠⠀

- salsa césar: 1 cucharada⁠⠀

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Ingredientes para el pollo para 2 personas:⁠⠀

- harina de coco: 1 cucharada⁠⠀

- queso parmesano rallado: 1 cucharada⁠⠀

- pollo: 300g⁠⠀

- sal pimienta y orégano⁠⠀

- aceite de oliva⁠⠀

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Instrucciones: ⁠⠀

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1. Mezcla todos los ingredientes secos.⁠⠀

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2. Baña el pollo en una cucharada de aceite y rebózalo en la mezcla de ingredientes secos.⁠⠀

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3. Mete al horno a 200ºC y saca cuando estén doradas (10-15 min)⁠⠀

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🛒La harina de coco es de@naturseed, descuento KETOCONLAURA⁠⠀

🛒La salsa la he comprado en carrefour se llama CARDINI y tiene 1,4 carbs x 100ml.⁠⠀

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⁠(no me juzguéis que haya sacado la foto en el suelo que no me he traído ningún fondo bonito y el mármol de la cocina no me gusta 😂😂😂)

 

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