Guía simple hacia unos días a CERO CARBS
Cómo hacer unos días de CERO carbohidratos y no morir en el intento 😂⠀
¿Qué significa comer cero carbs? Pues que durante el día comes cosas tan bajas en carbohidratos que la suma total de tu día es de 5-10 carbs máximo. ⠀ Lo obvio a hacer chiquillos:⠀
1. PÉSATE antes de empezar y al acabar.⠀
2. MIDE los carbohidratos. Suma, resta, multiplica.. lo que quieras pero quédate en -5 carbs al día.⠀
3. BEBE AGUA y toma tus suplementos.⠀
4. AYUNA ( si quieres)⠀
Os pongo dos fotos. ⠀ En la 1ª es la lista de cositas que podéis comer⠀ En la 2ª os pongo ejemplos que os sirvan de inspiración.⠀ ⠀ ⠀
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