Guía simple hacia unos días a CERO CARBS

Cómo hacer unos días de CERO carbohidratos y no morir en el intento 😂⁠⠀


¿Qué significa comer cero carbs? Pues que durante el día comes cosas tan bajas en carbohidratos que la suma total de tu día es de 5-10 carbs máximo. ⁠⠀ Lo obvio a hacer chiquillos:⁠⠀


1. PÉSATE antes de empezar y al acabar.⁠⠀


2. MIDE los carbohidratos. Suma, resta, multiplica.. lo que quieras pero quédate en -5 carbs al día.⁠⠀


3. BEBE AGUA y toma tus suplementos.⁠⠀


4. AYUNA ( si quieres)⁠⠀

⁠Os pongo dos fotos. ⁠⠀ En la 1ª es la lista de cositas que podéis comer⁠⠀ En la 2ª os pongo ejemplos que os sirvan de inspiración.⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀

 

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