A QUÉ ME REFIERO CON: No pasa nada por saltarse la dieta.
Si me seguís por mis historias veréis que casi todos los días intento mandar mensajes de ánimo del tipo:
💛"Si sigues con tu dieta estoy super orgullosa de ti, pero si te la has saltado no pasa nada"💛
¿A qué me refiero con el "no pasa nada"?
En ningún momento te estoy diciendo o tentando a que tires la toalla. Te estoy diciendo que si lo haces, NO PASA NADA. Literalmente. NA-DA.
Saltarte la dieta NO deshace TODO lo que has conseguido hasta hoy. NO te hace un fracaso. NO es justificación para tirar todo por la borda.
Aunque este mensaje va dirigido a todos, sé que me escuchan y sienten con más fuerza las personas que han tenido o tienen algún tipo de trastorno alimentario.
Para tu información no solo existe la anorexia y la bulimia, existe un tipo de trastorno llamado "TCA no especificado" que significa que de vez en cuando sientes culpabilidad, dejas de comer, te haces vomitar, te das atracones, etc.
Y es mucho más común de lo que piensas.
Nunca lo digo en voz alta, pero por favor si te saltas la dieta :
- NO vomites
- NO dejes de comer
- NO tomes laxantes
- NO hagas 2h de deporte por compensar
- NO sientas que has fracasado
- NO te hagas daño
💔Si lo estás sufriendo que sepas que entiendo el infierno en el que vives, te siento, te veo y te escucho si lo necesitas.
Para mí es un capítulo del pasado pero seguirá conmigo el resto de mi vida. Por eso siento la responsabilidad de llevar este mensaje lo más lejos posible.
Espero que este texto dé sentido a mis mensajes de:
NO PASA NADA SI TE SALTAS LA DIETA & TU PESO NO TE DEFINE
Cambia tu estilo de vida por salud, no por perder peso para encajar en la sociedad.
Poco a poco cambiaremos la relación que tenemos con la comida y nos llenaremos de amor propio😊❤️
PS: Para que entendéis mi mensaje ha llamado dieta a lo que yo considero un estilo de vida.
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